チョイ待ちニュース

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    カテゴリ:心と身体 > ダイエット



    (出典 takuyakonno.com)


    最善の眠りのためには、空腹や満腹を避けて眠りにつくのが良いとされる。

    特に習慣的に胃が空っぽの状態での食事や、
    カロリーが高い食事を行う場合は、
    時間と共に質の悪い睡眠が、体重増加をさせやすい。

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/21(火) 14:48:08.67 ID:CBSVblXP.net

    成長ホルモンとインシュリンは拮抗します。

    空腹で寝れば、次の日は、体重が落ちます


    【深夜の食事、又は夜食をやめて、空腹で寝るダイエット】の続きを読む



    (出典 leaders-action.com)


    大酒のみは、長生きしないと、昔から言われているが、
    せめて、週一回は酒を飲まない日を作ろうと思う。

    酒の量が、少しでも減れば、まともな「食事の量と質」に
    近づけるのではないか!

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/03/18(日) 17:11:41.76 ID:/BUdQSOC0.net

    !extend:che*ed:vvvvvv:1000:512

    継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

    断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
    食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
    みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

    これまでの抜粋
    ・毎日晩酌してた人は効果覿面
    ・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
    ・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
    ・お金が減らない

    数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

    ※前スレ
    痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
    痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
    http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/

     ゜。 /),,/) ・゚。
     * (。・_・。) *仲良く使ってね!
    -
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    【痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27】の続きを読む



    (出典 www.health-net.or.jp)


    一日1km.........のウォーキングがヤット!

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/04/23(月) 18:08:45.66 ID:0PJHi5fK0.net

    ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
    気負わずに継続的に続けましょぅ
    ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

    次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

    スレ建てる際に本文一行目に
    !extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
    !extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

    前スレ
    ウォーキング&ジョギング ダイエット99周目
    http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513408520/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured


    【ウォーキング&ジョギング ダイエット100周目】の続きを読む



    (出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


    美しくダイエットしたいが、副作用が気になる!

    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/01/22(月) 10:09:38.30 ID:C06rDbqY.net

    所信表明、経過報告、ダイエット中の悩み
    ダイエット中の美肌ケア、お勧めレシピ、
    きれいに痩せるためのコツなどなど
    励まし合ってきれいになりましょう
    心も体も美しく、荒らしは完全スルーで


    【美しくダイエットしたい女性のためのスレ】の続きを読む

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